Free fitness class, 交友健身聚会的好地方!


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團體運動和聖經探索課程

基督徒會堂

1490 Saratoga Avenue, San Jose, CA 95129

日期星期二, 9/1/15 – 12/8/15

時間: 上午九點至十二點

 

時段/ 有效的健身訓練:原理與技術
上午9:00 - 9:201


在許多人的印象中,舉重是不屬於他們的,由於害怕受傷,或各種誤解。在這18次的健身營,您會了解為什麼健身訓練有利於每個人,無論是年輕人和老年人,男性和女性。我們會有一些講座課程,但大多數的課程將涉及學習和練習正確的技術,來加強不同肌肉

 

時段二 / 讚美操
上午9:20 - 10:001


讚美操的設計是結合優雅的舞蹈及呼吸吐納各式健身運動,使筋骨舒展。以聖經的話語,配上優美的旋律來做體操

 
時段 / 姐妹會
上午10:00 - 12:002


內容有詩歌、查經、專題 及烹飪。一個學習生命成長和建立友誼的地方。
11/24放假。您可以選擇參加以上任何時段。上午10點以後有幼兒照顧。欲了解更多信息,請致電408-364-2242或發送電子郵件至lilylli@pacbell.net

详细传单请参考文后.pdf file.



30617-1427-1440107970.pdf